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Combien de temps libre faut-il pour prendre une habitude (selon sa science)?

Combien de temps libre faut-il pour prendre une habitude (selon sa science)?

Entrepreneur, halterophile et photographe voyageur

Maxwell Maltz est chirurgien plastique en annees 1950 lorsqu’il s’est rendu compte d’une etrange mode chez ses patients.

Quand le Docteur Maltz pratiquait une operation -du nez, notamment- il constatait que le patient mettait environ 21 journees a s’habituer a son nouveau visage. De meme, lorsqu’un patient se faisait amputer d’un bras ou de la jambe, Maltz remarquait que le patient avait la sensation de posseder 1 membre fantome pendant environ 21 journees, avant de s’adapter a sa nouvelle situation.

Ces experiences ont pousse Maltz a reflechir a sa propre periode d’ajustement aux changements et aux nouveaux comportements, et il a constate que lui aussi avait besoin de 21 temps Afin de prendre une nouvelle habitude. Maltz semble s’i?tre mis a decrire ces experiences et a declare: “l’ensemble de ces phenomenes observes chez la plupart des gens semblent indiquer que l’on a besoin d’au minimum 21 bbpeoplemeet conseils temps pour faire disparaitre une vieille image mentale et en coder une nouvelle”.

En 1960, Maltz a publie cette citation et ses autres reflexions sur le changement de comportement dans un ouvrage intitule Psycho-Cybernetics.

Notre livre reste devenu 1 best-seller, se vendant a environ 30 millions d’exemplaires. Et c’est a i§a que le probleme est apparu.

Voyez-vous, au sein des decennies qui ont suivi, le travail de Maltz a influence quasiment l’integralite des grands specialises du developpement personnel, de Zig Ziglar a Brian Tracy en passant via Tony Robbins.

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